Perder peso: ¿bendición genética o disciplina?
Algunas personas no logran evitar el aumento de peso ni con dieta ni ejercicio. Para otras, la delgadez es algo natural. Las razones son múltiples. La mayor parte de la…
Para mejorar como corredor, probá esta estrategia de entrenamiento
Mary Johnson corrió su primera maratón en 2010, usando un reloj sencillo que solo medía el tiempo. Un par de años después, con la esperanza de clasificar para la Maratón…
Lo que le hace bien al corazón también protege al cerebro: 7 claves de un experto para reducir el riesgo de deterioro cognitivo
La conexión entre la salud del corazón y el cerebro está bien acreditada por la evidencia científica. Es que el cerebro se alimenta a través de los vasos más importantes…
Claves para armar bien un pastillero y cómo conservar y descartar medicamentos
La toma de un medicamento se hace muchas veces de forma rutinaria. Sin hacerse demasiadas preguntas. Pero la realidad es que por actuar en piloto automático podríamos estar incurriendo en…
Hipertensión: el consejo dietario que gana cada vez más peso para bajar la presión
Las actualizaciones de las principales guías de manejo de la hipertensión le otorgan un lugar destacado, que no tenía en sus versiones anteriores. En los congresos médicos hay sesiones especiales…
Don Juan: el hombre que corrió todos los límites
Juan tiene 82 años y una idea que nadie le saca de la cabeza: que sus amigos, esos compinches con los que se juntaba los domingos en un bar de…
Lp(a): qué hay que saber sobre este nuevo y peligroso factor de riesgo
A grandes rasgos, seguro sabés lo que es el colesterol. Solemos hablar del “malo” (el LDL) y el “bueno” (el HDL). ¿Pero escuchaste hablar de la lipoproteína (a) o Lp(a)?…
Caída del cabello: mitos y verdades para evitarla
La caída del pelo casi siempre es motivo de consulta en las visitas al dermatólogo y al endocrinólogo. Además, se convirtió en uno de los temas habituales en la peluquería…
Sin una buena salud social, es difícil sentirse bien: qué es y cómo cuidarla
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. Desde siempre, hemos sobrevivido y prosperado gracias a nuestra capacidad de colaborar y apoyarnos mutuamente. Nuestro cerebro, de hecho, está diseñado para conectar…
Sarcopenia: cómo recuperar la fuerza muscular en las piernas
Caminar, levantarse de una silla y ni hablar de correr. Todo eso se vuelve casi una misión imposible cuando se siente falta de fuerza en las piernas. Sobre todo, en…