Los chicos hacen más deporte a medida que crecen, pero se mueven menos
“Necesito que se quede un rato quieto”. Esa frase, tan común entre madres y padres de hijos chiquitos, se convierte en una especie de profecía autocumplida a medida que crecen.…
Carlos Belloso, 63 años: “Hago ejercicios isométricos para las rodillas y ando en bicicleta”
Carlos Belloso, con 63 años, asegura que aún tiene espíritu de niño. Y señala: “Me di cuenta de que ya no puedo jugar a determinadas cosas, pero lo sigo haciendo…
A envejecer se puede (y debe) aprender
“Yo también tenía terror a la dependencia, pero me he dado cuenta de que no es tan grave. Una se acostumbra y agradece la ayuda. No puedo vestirme ni ducharme…
Seis mitos que los expertos en longevidad quieren que dejemos de repetir
Llevamos mucho tiempo buscando una forma de alargar la vida, pero esta obsesión ha encontrado nuevos alcances en los últimos años. Según un informe de 2026 elaborado por XRC Brand…
Ayuno intermitente: qué dice un nuevo estudio sobre su efecto para bajar de peso
Muchas son las modalidades implementadas con el objetivo de bajar de peso. E incluso, dentro del mismo patrón, también hay muchas formas de llevarlas a cabo. Es lo que ocurre…
El beneficio 2×1 de la mamografía: qué información da sobre el riesgo cardiovascular
El cáncer de mama no es solo el tumor más frecuente en mujeres, es también el que más casos genera en el país y unas 6.000 muertes anuales. La mamografía…
Suplementos deportivos: de la creatina al omega-3, cuáles funcionan y cuándo pueden ser un gasto innecesario
Una medida de polvo promete más músculo. Una cápsula, mejor recuperación. Otra, menos cansancio. En las góndolas especializadas y en las redes sociales, la oferta de suplementos deportivos creció hasta…
El fracaso menos pensado: las dietas
Llega la primavera, sacás la ropa liviana del placard y, de golpe, te acordás de que tenés cuerpo. Le pasa a mucha gente. La tentación inmediata es recurrir a una…
¿Pasás todo el día sentado? Esta rutina de movilidad puede ayudarte
Cuando uno pasa muchas horas sentado, todo el cuerpo sufre, desde el cuello hasta los glúteos. Nuestros cuerpos anhelan variedad de movimientos, afirma David Jou, fisioterapeuta de la ciudad de…
Las placas en las arterias aparecen muy temprano: cómo detectarlas para prevenir infarto y ACV
En ese vicio tan cuestionable como generalizado que es el de usar enfermedades en broma o como insultos o metáforas (“fingir demencia”, “el cáncer de la sociedad”, entre muchos otros),…