Los expertos coinciden: “Si corres a los 50, alternar caminata y carrera suave tres minutos y trotar uno, durante unos 20 o 30 minutos es suficiente”
Correr después de los 50 puede aportar importantes beneficios para la salud cardiovascular, la fuerza muscular y la capacidad física. Sin embargo, los especialistas coinciden en que el error más…
