Los expertos en sueño coinciden: tomar una siesta entre la 1 y las 3 de la tarde es el momento ideal para mejorar el estado de ánimo, la concentración, la memoria y la productividad
Hay un momento del día en el que el cuerpo parece pedir una pausa casi sin permiso. Suele ocurrir después de comer, cuando baja la alerta, cuesta más concentrarse y…
